Durga Puja 2025: दुर्गा पूजा यानि नवरात्रि 22 सितंबर 2025 से शुरू हो रही हैं इस दौरान ब्रह्मचर्य का पालन करना चाहिए और दिन में सोने से बचना चाहिए। दुर्गा पूजा के दौरान व्रत रखने वाले आमतौर पर सात्विक और हल्का भोजन ग्रहण करते हैं, जिससे शारीरिक और मानसिक शुद्धता बनी रहती है।
जानिए व्रत के दौरान क्या भोजन करना चाहिए
- ताजे फल जैसे सेब, केला, अनार, नारियल और मौसमी फल हल्के और पौष्टिक होते हैं।
- साबूदाना खिचड़ी, वड़ा या पापड़, इसे सेंधा नमक और मूंगफली के साथ बनाया जा सकता है.
- कुट्टू की रोटी, पूरी या पकौड़े, इसे आलू की सब्जी के साथ खाया जा सकता है।
- सिंघाड़े का आटा, इससे बनी रोटी या हलवा
- उपवास के दौरान साधारण नमक के स्थान पर सेंधा नमक का प्रयोग करें।
व्रत के दौरान क्या न खाएं
- अनाज (चावल, गेहूं, दाल, आदि), लहसुन, प्याज, मांस, मछली, अंडे और तामसिक खाद्य पदार्थ
- साधारण नमक, मसाले (जैसे लाल मिर्च पाउडर, हल्दी, गरम मसाला)
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